¿Cómo sanar heridas emocionales?

¿CÓMO SANAR HERIDAS EMOCIONALES?

Uno de los más grandes obstáculos para poder vivir una relación amorosa feliz es iniciarla sin haber cerrado las heridas del pasado

No nos enseñan ¿Cómo sanar heridas emocionales? y no sabemos qué importante es hacerlo hasta que un amor recién llegado las toca y nos lastima. Sufres una decepción amorosa y evitas como sea que te duela entonces te distraes, te ocupas, te evades y hasta que caes en la siguiente relación. Esa nueva persona en tu vida un día detona tu dolor sin darse cuenta y lo que no ha cicatrizado sale a la luz. A las lesiones es mejor curarlas que esconderlas.

Esta es una guía rápida de cinco pasos para sanar heridas emocionales antes de volverte enamorar y le pierdas el miedo a intentarlo de nuevo, entonces evitarás despertar el llamado “cuerpo del dolor” del otro, que todos tenemos y al que también se refiere el autor Eckhart Tolle.

PASO # 1. Reconoce tus heridas emocionales:

Todos las tenemos y sabemos esconderlas muy bien pero se reconocen cuando alguien dice o hace algo que inesperadamente nos causa rabia, molestia y tristeza.

PASO # 2. Siente el dolor:

Llora, siéntete enojado o indignado y busca una manera sana de liberar esas emociones, hacer ejercicio hablar con un terapeuta o escribir son buenas opciones.

PASO # 3. Descubre el propósito de cada una de tus heridas emocionales:

El dolor se despierta para mostrarte que sigue ahí y aunque te has esforzado por mantenerlo oculto ya es hora de dejarlo ir.

PASO # 4. Agradece a quien te causó dolor:

Por mostrarte que necesitabas sanar.  

PASO # 5. Perdónate y perdona: 

No hay malas personas sino personas inconscientes. Si alguien despertó tu dolor es porque lo tenías dormido, dejar de sufrir es tu responsabilidad. Asume el control de tu vida.

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Comentarios

5 comentarios

  1. […] o dejarlas ir. ¿Por qué no sanamos nuestras heridas? Porque nos cuesta responsabilizarnos de nuestras emociones y reacciones, y porque a veces obtenemos “ganancias secundarias” del sufrimiento. ¿Cuáles? La […]

  2. […] interrogantes por los que pasas al menos una vez en la vida. Esa sensación de vacío, de “no hallarse”, sentirse perdido, solo o abandonado no escapa a nadie cuando se pasa por una perdida, ruptura o […]

  3. Hola Silvia, ya sabia de ti de lo que hacias mas o menos pero un dia me encontre con tus podcats en spotify de cursos de milagros y los he escuchado y eso me hizo querer iniciar un cambio total por que he estado en sesiones de terapia muchas veces con angeles pero vuelvo con el tiempo a radicar en los mismos errores y ya no quiero mas esto quiero de verdad cambiar y cada dia busco como hacerlo y no ha sido facil, y tambien estoy en sesiones de yoga y eso tambien me he ayudado por que me he ecncontrado con mi niña interior y he tenido clases donde me desmorono totalmente pero me dice mi profesor que es bueno que deje fluir y liberar y sacar todo eso que me hace mal y transformarlo pero hay dias en que no se como hacerlo y me llena de angustia y temor… he estado ya en un vivo tuyo y me gusto por que era lo que necesitaba de como llenar tus neecsidades afectivos y he estado escuchando tus videos y me han encantado te leo. Gracias Silvia

    1. Lorena hola, ya te deje un correo con la infromación.Un abrazo!

  4. […] deshacernos de él. Entonces la tristeza, la frustración, envidia, indignación y todas las demás emociones nacen del valor que le hemos dado a una creencia en nuestras vidas. Es importante que aprendas a […]

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