Taller de Mindfulness

Mindfulness es la atención plena en cada instante de nuestras vidas.

Este taller está estructurado para que sus integrantes aprendan a desarrollar su capacidad de ser conscientes de cada uno de sus pensamientos, emociones y comportamientos con el fin de conducirse al crecimiento personal constante y conseguir una relación armónica consigo mismo y con su entorno.

Este taller está compuesto por 3 módulos :

Módulo 1: – Plena conciencia

Módulo 2: – Ejercicios de meditación y relajación

Módulo 3: – Manejo de las emociones

Duración: 3 horas.

Máximo 30 asistentes

Formato: Presencial