ELIGE VIVIR SIN SENTIMIENTO DE CULPA

ELIGE VIVIR SIN SENTIMINETO DE CULPA

LA CULPA ES UNA DE LAS EMOCIONES QUE ALIMENTAN LA INFELICIDAD SILENCIOSAMENTE. CREES QUE SI RECIBES UN CASTIGO VAS A DEJAR DE SENTIRLA PERO ESO SOLO ATRAE DOS EMOCIONES IGUALMENTE DAÑINAS: EL DOLOR Y LA RABIA.

Elige vivir sin sentimineto de culpa, puedes hacerlo si identificas cuando ese sentimiento de se está formando en tu interior y actúas antes de que te invada. Y la única utilidad que tiene la culpa es aprender a perdonarte por los errores que cometes y perdonar los de los otros, sin manipulaciones. Así que cuando te sientas culpable o te des cuenta de que estás empujando a los demás para que se sientan culpables ¡Para!.

No siempre es fácil reconocer cuando te sientes culpable, por ejemplo:

1.- Si sientes vergüenza, te estás culpando por algo que hiciste

2.- Cuando eres incapaz de disfrutar de tus privilegios o logros te estás sintiendo culpable porque a ti te va bien y a otros no

3.- La lástima muchas veces esconde culpa

4.- Cuando complaces haciendo algo que no quieres, detrás hay algo de culpa

5.- Cuando no puedes decir no, detrás hay miedo y culpa

6.- Cuando te enojas con los demás, estás proyectando tu culpa

Hay muchos más comportamientos que se derivan de esta emoción y puedes reconocerla preguntándote por qué te sientes así ante cualquier malestar emocional. No nos enseñan a reconocer que nos equivocamos, a aceptar que no ser perfectos está bien y tampoco a asumir la responsabilidad de nuestros actos. Así que le trasladamos a los demás todo lo que no nos gusta de nosotros.

Elige vivir sin culpa:

1.- Siendo fiel a tus principios y valores

2.- Siendo sincero cuando no quieres hacer algo o no te sientes cómodo en alguna situación

3.- Asumiendo tus responsabilidades sin castigarte

4.- No aceptes castigos, mejor corrige y sigue adelante

5.- No pierdas el tiempo volviendo al pasado. Aprende, agradece y elige crecer cambiando tus errores por aciertos la próxima vez

Y libera de la culpa los demás;

1.- No les caigas encima porque se equivocaron, permíteles rectificar

2.- No responsabilices a los demás de tus pensamientos, emociones y comportamientos

3.- No ataques a nadie porque no cumple tus expectativas

4.- No manipules a quienes no se comportan como tu quieres  atribuyéndoles tu dolor y frustración

5.- No amenaces

Se consciente siempre de esos pensamientos sutiles que minan tu confianza, dirigen odio a los demás y no te alejan de tu paz interior. No viniste a este mundo a cumplir las expectativas de otros ni las de tu ego, viniste a amarte y dar amor, la culpa sobra.

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