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ELIGE VIVIR SIN SENTIMIENTO DE CULPA

LA CULPA ES UNA DE LAS EMOCIONES QUE ALIMENTAN LA INFELICIDAD SILENCIOSAMENTE. CREES QUE SI RECIBES UN CASTIGO VAS A DEJAR DE SENTIRLA PERO ESO SOLO ATRAE DOS EMOCIONES IGUALMENTE DAÑINAS: EL DOLOR Y LA RABIA.

Elige vivir sin sentimineto de culpa, puedes hacerlo si identificas cuando ese sentimiento de se está formando en tu interior y actúas antes de que te invada. Y la única utilidad que tiene la culpa es aprender a perdonarte por los errores que cometes y perdonar los de los otros, sin manipulaciones. Así que cuando te sientas culpable o te des cuenta de que estás empujando a los demás para que se sientan culpables ¡Para!.

No siempre es fácil reconocer cuando te sientes culpable, por ejemplo:

1.- Si sientes vergüenza, te estás culpando por algo que hiciste

2.- Cuando eres incapaz de disfrutar de tus privilegios o logros te estás sintiendo culpable porque a ti te va bien y a otros no

3.- La lástima muchas veces esconde culpa

4.- Cuando complaces haciendo algo que no quieres, detrás hay algo de culpa

5.- Cuando no puedes decir no, detrás hay miedo y culpa

6.- Cuando te enojas con los demás, estás proyectando tu culpa

Hay muchos más comportamientos que se derivan de esta emoción y puedes reconocerla preguntándote por qué te sientes así ante cualquier malestar emocional. No nos enseñan a reconocer que nos equivocamos, a aceptar que no ser perfectos está bien y tampoco a asumir la responsabilidad de nuestros actos. Así que le trasladamos a los demás todo lo que no nos gusta de nosotros.

Elige vivir sin culpa:

1.- Siendo fiel a tus principios y valores

2.- Siendo sincero cuando no quieres hacer algo o no te sientes cómodo en alguna situación

3.- Asumiendo tus responsabilidades sin castigarte

4.- No aceptes castigos, mejor corrige y sigue adelante

5.- No pierdas el tiempo volviendo al pasado. Aprende, agradece y elige crecer cambiando tus errores por aciertos la próxima vez

Y libera de la culpa los demás;

1.- No les caigas encima porque se equivocaron, permíteles rectificar

2.- No responsabilices a los demás de tus pensamientos, emociones y comportamientos

3.- No ataques a nadie porque no cumple tus expectativas

4.- No manipules a quienes no se comportan como tu quieres  atribuyéndoles tu dolor y frustración

5.- No amenaces

Se consciente siempre de esos pensamientos sutiles que minan tu confianza, dirigen odio a los demás y no te alejan de tu paz interior. No viniste a este mundo a cumplir las expectativas de otros ni las de tu ego, viniste a amarte y dar amor, la culpa sobra.

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